Ruhiges Fahrrad fahren, ohne extreme Belastungen. Besonders für Einsteiger geeignet.
Full Body Workout
Ganzkörpertraining für Einsteiger und Fortgeschrittene. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Muskulatur.
Pilates
Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt.
Bodystyling
Bodystyling
Ein gezieltes Ganzkörpertraining nach Musik zum Straffen und Formen des gesamten Körpers.