§20 Nordic Walking

Ein Präventionskurs, der bis zu 100% von der Krankenkasse übernommen wird.

Für unsere Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos.

Sanftes Cycling

Ruhiges Fahrrad fahren, ohne extreme Belastungen. Besonders für Einsteiger geeignet.

Starker Rücken

Rückenkurs zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und Prävention von Schmerzen und Verspannungen.

Pilates

Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt.

Rehasport Rückenfit

Rehabilitationssport nach Verordnung.

Teilnahme nur mit Mitgliedschaft oder gültiger Verordnung möglich!

Mudras

 

 

 

 

 

 

Die meditative und heilende Kraft der Fingerübungen bedeutet Gesundheit in unseren Händen.

Yoga “hybrid”

Link zur Online-Teilnahme

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Yoga:

Yoga ist eine Kombination aus Atemübungen, Dehnung, Anspannung, Konzentration und Entspannung. Das Yoga im Promed setzt sich aus verschiedenen Yoga Richtungen zusammen. So werden Elemente aus dem Medical – Yoga, Ashtanga – Yoga, Vinyasa – Yoga und dem Iyengar – Yoga zu einem einzigartigen Stil zusammengeführt.

Beckenboden

Beckenbodengymnastik

Ein starker Beckenboden ist wichtig für den gesamten Körper. Das regelmäßige Training des Beckenbodens kann viele bekannte Beschwerden vorbeugen.