Rücken

Kurse für Deinen Rücken

 

Starker Rücken:

Aufbau der Rücken- und Stützmuskulatur. Unser Rücken muss täglich eine ganze Menge (er)tragen. Die fatale Folge: schmerzhafte Rückenbeschwerden. Dagegen sind gezielte Bewegung und Kräftigung auf Dauer der effektivste Weg zur Vorbeugung und Therapie. Hier wird besonders viel Wert auf das Training der Muskulatur gelegt, die den Rücken stärkt und unterstützt.

Faszientraining:

Mit Hilfe von Faszienrollen und -bällen werden Deine Faszien geschmeidig und gleitfähig und ermöglichen so eine hohe Beweglichkeit Deiner Muskeln. So bleibt Dein Bindegewebe in Form! Trainiere Deine Faszien und Du wirst den positiven Effekt für Deine Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness spüren.

Sanftes Dehnen:

Du wirst beweglicher, die Muskeln werden besser durchblutet und damit beugst du Verletzungen vor. Nur ein regelmäßig gedehnter Muskel kann auch wachsen. Die einzelnen Dehnübungen sind optimal aufeinander abgestimmt.

YOGA :

Yoga ist eine Kombination aus Atemübungen, Dehnung, Anspannung, Konzentration und Entspannung. Das Yoga im Promed setzt sich aus verschiedenen Yoga Richtungen zusammen. So werden Elemente aus dem Medical – Yoga, Ashtanga – Yoga, Vinyasa – Yoga und dem Iyengar – Yoga zu einem einzigartigen Stil zusammengeführt.