RÜCKraft im Beruf

RÜCKraft im Büro – Für mehr Balance und Rückenkraft im Beruf dank funktioneller Gymnastik.
Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen mit bis zu 80% und deinem Arbeitgeber mit bis zu 100% gefördert.

Dieser Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V a) – b)

Ziele und gesundheitliche Effekte

Ziel des Kurses ist es, ausgewählte und passende Möglichkeiten zur Stärkung Deiner Rückenfitness darzustellen. Neben dem Wissen, was es gibt, stehen auch die Punkte Warum und Wie im Fokus. Somit erweiterst Du Dein Wissen hinsichtlich der Durchführung und der Wirkung der Inhalte.
Zum Kursende erhältst Du ein klares Bild, welche Aktivität zu Dir passt. Gemeinsam werden wir Strategien erarbeiten, diese Aktivität zukünftig mit Spaß und Motivation in den Alltag zu integrieren. Lerne viele verschiedene Möglichkeiten zur Rückenkräftigung, Entspannung, Steigerung der Ausdauer, Mobilisation und Dehnfähigkeit, sowie Interessantes über Deine Muskultur, Trainingswirkung, -steuerung und -betreuung kennen.

Der Kurs setzt sich aus 10 Einheiten von je 60 Minuten zusammen und kostet € 119,–. Je nach Krankenkasse kannst Du diesen Betrag auf €0,- reduzieren.

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