Cardio Train – Herz-Kreislauftraining

Präventionskurs – Cardio Train Herz-KREISLAUFTRAINING

Zertifiziert nach § 20 SGB V a) – b)
Mit dem Präventionskurs CardioTrain – bieten wir Dir ein modernes Ausdauertraining mit
Walking und Ergometer / Indoor-Cycling Training. Dieser Präventionskurs wird von den Krankenkassen mit bis zu 80% und deinem Arbeitgeber mit bis zu 100% gefördert.

Ziele und gesundheitliche Effekte

Der Kurs CardioTrain zielt auf die Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems ab. Alle durchgeführten Übungen können nach dem Kurs eigenständig weitergeführt werden. Der Kurs findet Indoor wie Outdoor statt. Ab der zweiten Einheiten geht es in die Natur. Ebenso zeigen wir Dir auch den sinnvollen Umgang von stationären Ausdauergeräten sowie Indoor-Cycling, sollte das Wetter Dich nach Innen ziehen.

9 Dinge, auf die Du Dich in den kommenden Wochen freuen kannst:

  1. Du erhältst einen Leitfaden um in Zukunft einfach und sinnvoll gesundes Training für Deine persönliche Fitness durchführen zu können.
  2. Unterschiedliche Methoden um mit Spaß Dein persönliches Herz-Kreislauftraining durchzuführen und erfährst, wie Du die Trainingsbelastung steuern kannst.
  3. Viel Interessantes Wissen zum Thema Herzgesundheit und Ausdauerleistungsfähigkeit, Fettstoffwechsel.
  4. Hilfe bei der Umsetzung des Trainings in Eigenverantwortung.
  5. Motivation durch die Gruppe, aber auch ansteigende Eigenmotivation durch ERFOLG.
  6. Viele schöne Entspannungsmethoden und Traumreise.
  7. Ein starker Rücken und mehr Gelenksstabilität.
  8. Mehr Vitalität und Ausgeglichenheit.
  9. Spaß, Spaß, Spaß

Der Kurs setzt sich aus 10 Einheiten von je 60 Minuten zusammen und kostet € 119,–. Je nach Krankenkasse kannst Du diesen Betrag auf €0,- reduzieren.

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