Gesundheit

Wer seine Muskeln durch Kraftanstrengung und Bewegung fordert, fördert ihren Aufbau. Starke Muskeln stützen unser Skelett und insbesondere die Wirbelsäule besser als schwache und wirken so Verschleiß und Beschwerden entgegen. Besonders die haltungsrelevante Muskulatur im Rumpf baut mit dem Alter deutlich ab.

Expertenmeinung: Rückenmuskeln sind das Lebenselixier

Es gibt keine Alltagsbewegung, die ohne die Rückenmuskulatur auch nur denkbar wäre. Trainierte Rückenmuskeln sind das Lebenselixier unserer Wirbelsäule. Unsere Bandscheiben werden nämlich nicht über Blutgefäße versorgt, sondern nach einer Art „Schwammprinzip“. Die Ernährung der Wirbelsäule erfolgt also durch den ständigen Wechsel von Belastung und Entlastung – sprich Bewegung! Keine andere Behandlungsmethode kann Rückenschmerzen so effektiv bekämpfen, wie ein gezieltes Rückentraining.

Im Verein PROMED stehen Dir Rückenexperten zu Seite, die Dir entsprechend Deines aktuellen Zustandes ein rückenspezifisches Trainingsprogramm zusammenstellen. Denn nur ein optimaler Trainingsplan führt zu einem gesunden Rücken.